02 Oct

Meditación para activar el Chakra Ajna (frente o tercer ojo)

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Como su nombre lo indica, este Chakra tiene que ver con la percepción. Cuando este Chakra se abre, hay mayor tendencia a la clarividencia y a soñar. Si este Chakra tiene poca actividad, tendrás la tendencia a esperar que las personas piensen en ti, dependerás demasiado de las creencias y frecuentemente te sentirás confundido, en cambio si tiene mucha actividad, tendrás una inclinación a vivir en un mundo de imaginación constante.

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En casos extremos, se puede sufrir de constantes sueños mientras se está despierto o hasta alucinar.

 

  1. Masajea tus ojos con los parpados cerrados y las cejas utilizando las yemas de tus dedos.
  2. Masajea circularmente las sienes y alrededor de los ojos.
  3. Cierra los ojos y visualiza formas geométricas simples.
  4. Medita con el símbolo ANTAHKARANA.
  5. Realiza meditaciones guiadas.
  6. Siéntate con las piernas cruzadas.
  7. Coloca tus manos frente a la parte baja de tu pecho. Los dedos meñiques deben estar derechos, tocándose en las puntas y apuntando hacia adelante. Los otros dedos deben estar doblados y tocándose en las dos falanges superiores, los pulgares estarán apuntando hacia ti y tocándose en las puntas.
  8. Concéntrate en el Chakra del tercer ojo, en lo que representa y en su ubicación, ligeramente arriba del entrecejo.
  9. En silencio, pero claramente canta: “OM”.
  10. Para estimular este Chakra, lo más sencillo es cerrar los ojos y dirigirlos hacia el entrecejo, es entonces cuando puedes sentir una ligera presión en ese punto. Este ejercicio también ayuda a la concentración.